金スマの腸活が話題!! オリーブオイルの飲み方やタイミングはいつ?

オリーブオイル 腸活

2015年の9月4日放送の金スマで、オリーブオイルを使った便秘解消方法についてとりあげられました。その名も腸活。ここでは、オリーブオイルの飲み方やタイミングをご紹介します♪

スポンサーリンク

金スマの腸活が話題!!

腸活の効果

金スマの【腸活】は、予約が7年半待ち(番組放送時点)という小林メディカルクリニックの小林弘幸氏による紹介で、話題になりました。小林氏の腸活の一つにオリーブオイルを飲むという方法があり、手軽に誰でも試せるとあってインターネット上でも情報が飛び交っています。

オリーブオイルの飲み方やタイミングは少しずつ意見が違うようですが、小林氏の提案しているオリーブオイルを飲むタイミングは食後だそう。飲み方としては大さじ2杯分を飲むのがいいとされています。

なかなか外にでないと便が硬くなって出口付近を傷つけることもあるのですが、オリーブオイルを飲むことによって便が包まれるようにするっと出てくるというお話です。

オリーブオイルの飲み方

小林氏は同番組で他にも4つの腸活を紹介されているので、それらと併せて取り入れてみるとより効果が期待できそうです。便秘外来のお医者様というだけあって、説得力も大きく、効果も思った以上にあるかもしれません。病院にいかずとも自宅でできることばかりなのが嬉しいですね。

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加